เริ่มด้วย
1.เริ่มจากการกินผักผลไม้ให้มากขึ้นกว่าเดิม
รูปจาก:blogs.extension.iastate.edu
2.พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง
รูปจาก:http://naturalguru.net/
3.เลือกกินอาหารจำพวกธัญพืชต่างๆ ผัก เนื้อ
รูปจาก:http://parkinsonpost.com/
4.ออกกำลังกายให้ถูกวิธี และสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
รูปจาก http://www.livestrong.com/
5.งดทำลายสุขภาพของตัวเองอย่างเช่น การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ น้ำอัดลมต่างๆ
ข้อมูลจาก:สุขภาพดี ทำได้ง่าย
